A projekt keretében 10 alkalmas alapfokú önvédelmi tanfolyamokat szervezünk 10 megyei helyszínen. Helyszínenként 10-szer 1 órában valósul meg a tréning. A képzés célja a helyes magatartási szabályok oktatása veszélyhelyzet elkerülésére, valamint szabad kezes és fegyveres támadó elleni hatékony védekezés oktatása. Egy csoport létszáma maximum 12 fő, ahol kerülni kell a nagy életkori különbségeket és a páros gyakorlatok esetén a nagy súlybeli különbséget.