A Williams ÉletKészségek program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program segítségével enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek. A komplex program tematikája strukturált. A készségek elsajátítását pszichoterápiában használt technikák teszik hatékonnyá. A csoportvezetést részletes facilitátor kézikönyv segíti.

A program hatékonyságának alapja, hogy a tematikája strukturált, az alkalmazott módszerek tudományosan megalapozottak, tartalmát tekintve pedig mindig a résztvevők igényeihez igazodik, azok aktuális stresszhelyzeteire és erőforrásaira összpontosít.

A kiscsoportos tréning során egyéni elemzésekre és közös megbeszélésekre kerül sor, a résztvevők átgondolják, tudatosítják munkahelyi és magánéleti stressz forrásaikat és erőforrásaikat. A csoportvezető és a munkafüzet segítségével átgondolják, mikor és hogyan alkalmazhatjuk az egyes készségeket saját életünkben.